如何拥有大量的可支配时间？
原创:U君 公众号:U君笔记
昨天我在图书馆里学习西班牙语，然后顺手在知识星球上发了一条动态。
有个星友就在这条动态的评论区问我:U君，你怎么有时间一边学习外语、一边写公众号文章，然后还有时间健身?
我觉得这个问题非常好，也非常有价值，因为它涉及到时间管理和精力管理(本质是智力管理)。
我自己已经大学毕业12年了，我之所以能比同龄人赚得多一些、认知高一些，最核心的原因就是:我的“可支配时间”比他们多。
因为我平时不做饭、不做家务、不租房、不买房、不买车、不做公司法人、不参加婚礼、不参加同学会和各种聚餐。
我在衣、食、住、行、社交、内耗这 6个刚需维度都把“节约精力”做到了极致。
1.衣
我每年大概会买两次衣服，主要就是优衣库+MUJl+Bigoffs(我在知识星球里专门讲过这个折扣店)。
总之，我喜欢把所有需要的东西都一次买齐，我不喜欢在周末去逛街。
另外，我买衣服基本不买那种大1ogo、大印花的衣服，一方面是因为，穿这种衣服在外面溜达，有“活体广告”的嫌疑，让自己显得很廉价。
另一方面是因为，大面积的logo 或者印花，在洗涤、烘干的过程中，可能会有部分脱落、掉漆。
如果衣服还非常完好，只是印花脱落了一部分，那就太尴尬了，扔掉太可惜，不扔的话穿着又很别扭.
所以，最好的办法，就是购买无logo 或者小logo的衣服，而且能买刺绣 logo 就不买贴纸logo.
在这方面，Ralph Lauren的logo 是最完美的:首先，它的 logo 非常小，不到3厘米;其次，它的logo 几乎都是刺绣的，绝对不会出现损毁。
耐克、新百伦、斯凯奇等品牌也能找到这种刺绣小logo 的衣服.
优衣库和 MUJI几乎是完全无logo的，所以也比较省心。
2.食
我早餐都在酒店里吃(要么住酒店，要么可以团购)，但是我一年中有 80%的时间都是住酒店。
午餐和晚餐我都是点外卖，单价往往在 50-100 元之间，我最常点的外卖有:牛排，三文鱼，蔬菜沙拉，汉堡，意大利面。
而且，我很少跟朋友出去聚餐，我只跟那些能让我全身心愉悦、能在各方面(包括身体上)能滋养我的人一起吃饭。
很多人之所以每天都很忙碌，就是因为在吃饭这件事上花费的时间太多了，而且分为直接和间接两种。
先说直接的，如果你自己做饭，或者跟朋友一起出去吃饭、聚餐，那么无形之中就会比我多消耗 1-2个小时。
再说间接的，如果你吃传统的中餐:米饭+炒菜面条+几片肉和菜叶子，饺子，包子，粥，凉皮肉夹馍…
那么你吃完之后半小时就开始犯困(晕碳)，而且这种头昏脑涨的状态可能持续一小时甚至更久。
3.住
刚才我说了，一年中的大部分时间我都是住在酒店里，我不需要跟房东、租客、物业、门卫、水电公司打交道。
我也不需要做家务，也不需要采购家具、床单被罩等乱七八糟的事情。
想要洗衣服、烘干衣服，酒店里都能完成。
最重要的是，一年四季我都可以待在不同的城市，甚至是不同的国家，始终让自己的肉身处于比较舒适、宜居的地方。
当然，这种生活不是一般人能过的，首先你得有自己的事业，有强大的精神力量(对抗孤独)，还要有广泛的社交网络(到每个地方都有朋友)。
而且是“一起扛过枪、一起 XXX”“把房子直接送给我住”的那种朋友。
另外，“那方面”的需求也需要重视，要么找一个能跟随自己过这种“漂泊生活”的伴侣，要么在每个地方都能找到一个匹配的伴侣，要么就花钱…
4.行
之前我在《关于金钱的 8个粗暴真相》这篇文章里说过:我开了三年车之后，果断把车卖了，就是为了节约时间、节约情绪。
一方面，当我自己开车的时候，我就得全神贯注去驾驶汽车，精神比较集中，没办法一心二用。
而且，找车位、停车、缴费.…这一系列动作我都觉得非常浪费时间、浪费心力。
但是，当我打车(只打专车)时，我可以坐在后排工作、思考、休息..
另一方面，当我拥有一辆车的时候，我就要跟车管所工作人员、年检事项、保险推销员、洗车工、加油站工作人员、停车场保安这些人等打交道。
但是，我感觉跟他们多说一句话就会消耗我很多心神，实在太亏了，所以我就坚定地把车卖了，
所以，你干万不要觉得“拥有一辆汽车”是多么了不起的事情，它可能在源源不断地吞噬你的现金流和可自由支配时间。
5.社交
我不串亲戚，不参加同学聚会，不跟同事聚餐(我也没有同事)，我只跟一起赚钱(比如合作伙伴)一起成长(比如学习外语)的人做朋友。
而且，各种乱七八糟的商会、同乡会、行业交流会我也不参加，在我看来，这些聚会都是割韭菜的地方。
组织者的目的就是割韭菜，那些慕名而来的人基本都是待宰的羔羊。
在“那方面”，我早就抛弃了传统的“约会”恋爱”模式了，我需要的是效率，是性价比。
如果一段感情需要我投入大量的时间、精力、财力去维持，那么我从一开始就“不入局”。
如果某个女人说“我是个慢热的人”，我直接就拉黑了。
顺便说一下，人是社会性动物，我从来不鼓励大家“长时间独处”，我觉得每天都要跟别人聊天半小时以上，才能维持身心健康。
如果你没有朋友可聊，那么完全可以去洗脚按摩的地方跟技师聊天，而且跟她们聊天时，可以敞开心扉。
我自己每个月花在这方面的钱在 3000 元以上。其他什么钱都可以省，唯独这方面的钱绝对不能省。
6.内耗
普通人平均每天内耗的时间都在 30 分钟以上，而且内耗可能是跟别人打交道触发的，也可能是被社交媒体触发的。
解决方案也很简单:把有毒的人和有毒的 APP从自己的生命中剔除。
当你跟某个人聊天之后，就感觉能量非常虚弱，那么你以后就不要再跟这种人打交道了(哪怕对方是亲人、亲戚)。
除此之外，很多人的内耗(不好的回忆、对未来的焦虑、跟同龄人的攀比)都是社交媒体和有毒的APP 带来的。
比如， 我在公众号上说过很多次，手机里绝对不能安装的 APP 有短视频 APP，购物类APP，社交类APP(某红书、某呼)。
我自己做得就更绝了，我把微信上的视频号入口关闭了，我还把公众号推荐功能关闭了。
不仅如此，我还把所有的公众号都取关了。如果不是发预览需要，我也会把自己的两个公众号取关(“赢在 8 小时之外”和“U君笔记”)。
毫不夸张地说:上述社交媒体 APP 里面，99%的内容都是垃圾内容、有毒内容，而我们只要刷这些APP，那么能量大概率会被这些垃圾内容吸走、抽干。
购物类的 APP 也要卸载掉，因为你会在里面“流连忘返”，总是想象购买某个新商品、某个新手机之后的场景(这也是一种内耗)。
如果你真有搜索短视频和购物的需求，一律通过电脑网页端进行。
最后，我再提一下“公司法人”这件事。
如果你做了公司法人，那么几乎每个月都要跟工商、税务、银行打交道，而且处理的都是不值钱、不产生利润的琐事，也是极大的内耗。