老秘书：被人欺负 无法立刻反驳和回怼 只会事后生气 该如何改变
我们经常会遇到这样的情况:被人欺负，被人骂了，被人责难、刁难自己当时明明很生气，但是嘴巴特别笨，由于害怕跟别人起冲突，脑子也转不过弯来，大脑一片空自，没有办法立刻反驳和回怼。
只能事后越想越气，恨自己性格软弱，怪自己当时嘴太笨。晚上躺在床上复盘，心里想一想，自己本应该这样反驳他啊，本应该那样怼回去啊…
但是也只能自己生闷气，你不可能再去找他理论了，因为事情已经过去。
那么面对这种情况，我们该怎么改变呢?有哪些行之有效的方法可以训练自己的思维和反应速度?
本文约6000字，一共会分享四个方面的内容
一、放弃天真傻白甜的想法，锻炼成熟理性的思维
二、回怼反击的方法与技巧
三、如何在战争中学会打仗?
四、如何做好精力管理，提升心理能量?
1.放弃天真傻白甜的想法 锻炼成熟理性的思维
为什么我们被人欺负了也不能反击?
是因为从小的教育就是让我们要做一个听话的好孩子，要懂文明、懂礼貌、懂谦让，要做一个好人。
学校和家庭的教育只告诉了我们这个社会好的一面、阳光的一面，但是没有告诉我们，甚至是刻意回避了这个社会坏的一面，阴暗的一面。
因为这些东西学校教育是没办法教的，所以导致我们被人欺负的时候没有心理准备。
我们有很多傻白甜的想法，我们认为每个人都是文明有礼的，每个人都是光明磊落的，我们怎么对待对方，对方也应该怎么对待我们。
这些傻白甜的想法让我们受到攻击的时候，被人欺负的时候感到猝不及防，没有任何的心理准备。
其实很多事情你是可以有预判的，比如说开会，开会的时候，哪些人可能会支持你? 哪些人可能会提出一些反对意见?
这些你都可以提前做一些预判，对人的预判，对事情的预判，对人性的预判。
所以我首先讲的第一点，其实还是思维和认知层面的东西，你要放弃那些很傻很天真的想法。
很多人可能会担心，如果别人欺负我，我要是反击，会不会得罪人啊?会不会因此破坏了人际关系啊?
我告诉大家，其实工作中也好，生活中也好，80%的人我们是得罪得起的。
我再重复一遍，无论是工作中也好，生活中也好，80%的人我们是得罪得起的，并不是得罪不起。
我的意思并不是说让你随便得罪人，让你随便怼人。我们不主动惹事但是事情找上门来了，我们也不要怕事。
你要明白，你是要让别人喜欢你? 还是要让别人尊重你?有人会问，这两者有区别吗?
有区别的。别人可能会喜欢你，但不一定尊重你。
我喜欢你，是因为你可以给我带来好处。但是当你不能给我带来好处的时候，我就不喜欢你。
所以得到别人的尊重是更重要的，就是要让别人明白你的边界在哪里。
让别人知道你是一个有原则、有底线的人，别人反而会尊重你。
因为很多时候，你怎么对待自己，决定了别人怎么对待你。
你要明白这个世界上有很多人跟我们想的不一样，跟我们做的也不一样。
我们在人际关系中往往会有一个误解，就是认为别人跟我们是一样的人。
不，别人跟我们太不一样了
关于这一点，我在兼职做自媒体的过程中感触太深了。
我现在有一万多名学员，我每天在知识星球回答那么多的问题，我就发现人和人的差距真的是太大了，人和人之间的差异，大于人和狗之间的差异。
所以作为成年人，我们必须清醒地认识到，这个社会的复杂性，人的复杂性。
你真心对别人，别人不一定真心对你，甚至表面上越是对你非常热情，拼命拉拢你、对你好的人，往往以后伤害你也伤害得越深。
你必须慢慢学会认清人际关系的真实规则，做一个理性的人，做一个懂得分析人性、分析利弊的人，不要自我欺骗，放弃掉那些天真傻白甜的想法，放弃那种每个人都是彬彬有礼，每个人都能做到温、良、恭、俭让的思维，锻炼成熟、理性的成年人社交思维。
这会是一个漫长的过程，但是你必须一点一滴去做，我过去讲过的课程。
大家认真听，反复体会，结合现实去验证，慢慢就能锻炼出这种思维。
2.回怼反击的方法与技巧
当别人欺人太甚的时候，当别人已经欺负到你家门口，对你蹬鼻子上脸
的时候，如果你已经准备反击了，那么不反击则已，一旦准备反击，不管你有没有理，你在气势上不能输。
当然，最好是挑自己有理的事情反击，这样有必胜的把握，哪怕闹到领导那里去，你也不怕。
什么叫在气势上不能输呢?怎么进行有效的反击和回怼呢?
有几个原则:
第一，你声音一定要大，语速一定要快。
虽然说有理不在声高，但声音也是一种气势，怼人就是要在气势上压倒对方。
你轻声细语的，声音像蚊子一样，像没吃饭一样，说话声音又条斯理，有理也变成没有理。
因为恶人其实内心也是怂的，他们都是欺软怕硬，你声音要大，语速要快，要压住对方的气势，该拍桌子拍桌子，该就要吼。
第二，一定要在公开场合，让尽可能多的人知道。
既然对方欺负上来了，你不要拉着他说，走，来来来，我们到一个小角落里去，咱们两个人私下里好好理论理论。
不用，又不是谈恋爱，对吧，偷偷摸摸的干什么呢?要理论就在公开场合，让楼上楼下都知道，不用怕别人议论。
既然准备反击了，就要一战成名。不管这名是好的还是不好的，总之树立你这个人不好惹的印象。
所以懂得回怼，懂得拒绝的人，并不需要很多次，一次就让大家都知道你的脾气性格。
有一句话叫做打得一拳开，免得百拳来，就像抗美援朝一样，打一仗换来二十年的和平。
第三就是要集中火力反击，不让对方有插话的空间。
怼人的时候，语速一定要快，连珠炮式的集中火力攻击，不要让对方有思考的空间，不要让对方有插话的空间，这样的话你没有理也变得有。
因为很多事情，其实没有绝对的对错，公说公有理、婆说婆有理。
怼人其实很多时候不完全是讲道理，是诡辩。
首先你内心要坚定地认为自己有理，你不要自己都怂了，越说越没有底气，那肯定不行。
重复一下，回怼和反击的时候要记住三个原则:第一是声音要大:第二是一定要在公开场合;第三是语速要快，要连珠炮式地攻击，让对方没有招架之力。
3.如何在战争中学会打仗?
为什么被人欺负了，我们不懂得捍卫自己的利益?别人凶你、骂你、责难你，为什么你都没办法立刻反驳?
是因为我们的脑子反应不过来，我们没有这方面的实战经验，我们的语言素材库太匮乏，我们的实践经验太少。
就像开车一样，你才开过1000公里，2000公里，难免经常会发生别蹭
不是这里掉了一块油漆，就是那里被蹭到了。当你开够五万公里，十万公里的时候，你就游刃有余、人车合一了。
所以开车有什么秘籍没有?
我认为最重要的秘籍就是多开，开够十万公里，你自然就成为老司机了开车就是个熟练工种。就像卖油翁说的:无他，唯手熟尔。
怼人也是这样的，我们做好学生、做乖孩子太久了，缺乏这方面的思维训练和实战经验。
所以你要在战争中学会打仗，这是毛主席的理论。
毛主席打仗的时候，也会看书，毛主席看什么书呢?看三国演义，看水浒传，这不是正经的兵书，跟那些从黄埔军校出来的科班出身的那帮人相比，毛主席的理论知识肯定是没有那么系统、没有那么丰富。
但是毛主席说，你想要知道梨子的味道，最好自己亲自去尝一尝。
打仗也是这样，你要在战争中学会打仗，在实践中去学习。
毛主席发明的运动战、游击战，集中优势兵力打歼灭战，打得赢就打打不赢就跑，论持久战。
这些经典的理论，其实都是在战争中学会的。
所以你为什么不会回怼?你为什么不会立刻反驳啊?因为你缺乏这方面的训练和实战。
训练分两方面，一个是理论方面的训练。
理论还是需要的，所谓的理论就是你要训练自己的逻辑思维能力，尤其是从不同角度看待问题、分析问题的一种逻辑思维。
所以我为什么经常说，大家不管是不是在写材料的岗位，都要学习写材料，就是这个道理。
写材料其实非常能够训练自己的逻辑思维，先写什么?后写什么?不同的段落之间怎么衔接?不同的句子之间怎么衔接?怎么体现领导的写作意图?这些都是逻辑思维的体现。
有的同学也许会问，老秘书，我没有写材料的机会怎么办?
现在是自媒体时代，大家永远不要抱怨没有机会。你没有写材料的机会，你就自己写文章发表在互联网上，微博、知乎、公众号，都可以。
写什么呢?你可以写你的工作感悟、你的育儿感悟，可以写你读过的书万物皆可写。
也许你做这些不挣钱，但是你锻炼自己输出的能力，坚持下去，总会有收获的。
一直以来我都相信一个理念，没有任何一件事情，你做了会没有收获的我再重复一遍，没有任何一件事情，你做了没有收获的。
哪怕这件事当时来看，没有太大意义和收获。但是两年以后，三年以后可能会对你有用。
所以我们做事情有时候也不用那么功利，不能希望做一件事，马上就能看到成效。
但是你必须坚信，没有一件事情是白做的，没有一件事情是白经历的
做过以后、经历过以后，你多多少少会收获一些东西，经验也好，教训也好，人脉也好，你总会有收获的。
除了通过写作训练逻辑思维，你还可以看看视频。
现在是视频时代，你可以看到很多名人的访谈节目、对话节目。大家刷视频不要整天刷娱乐节目，也不要整天刷那些搞笑的节目，多看一看名人访谈。
在各个领域有一定成就的人，他的表达能力肯定是不差的，他的人生经验、对事情的看法，总是比普通人要有深度一些。你耳目染，多听一听，一定会有收获。
另外推荐大家看一看国际大专辩论赛，尤其是九十年代的国际大专辩论赛，还是非常精彩的。多看几遍，对于训练你的反应能力，很有帮助。刚才讲的是理论层面，实践层面，你要多训练。
别人怼你，你就怼回去，别人骂你，该骂的时候你就要骂回去，特别是你有理的时候。
如果你觉得自己当场没有发挥好，那你事后要及时复盘，总结经验，下次遇到同样类型的话，我该怎么说，我该怎样反击。
大家要培养自己容纳错误、容纳失误的能力，不要害怕犯错。只要你不尴尬，尴尬的就是别人，我觉得这是一种非常好的心态，
每个人在这个世界上都只活一辈子，在意那么多干嘛呢?
没发挥好就没发挥好，我们总结经验，把下次遇到同类型的情况应该怎么说，记在手机的记事本里，总结经验教训，形成一个自己的思维体系。
手机记事本是非常好用的一个工具，我自己在工作中有什么想法，或者我在工作中遇到什么问题，得出了什么经验教训启示，我就及时记在记事本里，然后可以放在课程里，形成体系讲出来。
形成自己的思维体系，其实这个事是最难的事情，想法每个人都有，我们每天都有无数的想法。
但是要把零碎的想法上升到理论体系的高度，这个是比较难做到的。
所以讲一节课其实是不容易的，我如果随便讲，信口开河，那是浪费大家的时间。
我要把一个话题形成逻辑严密、实用、能落地的体系，这个是非常难的养成总结、反思、复盘的习惯，是非常重要的，
如果你不会总结、反思、复盘，那你每一天过的日子都是重复的，你养成了这个习惯以后，你每一天都在进步。
我今天讲的内容，主要还是讲思维层面，讲道的层面，后面我会有专门的话术课程，就是具体的术的层面，教大家怎么反击，怎么回怼，这个安排在下次的课程当中。
4.如何做好精力管理，提升心理能量?
一个人不敢跟别人起冲突，不能立刻反驳和回怼，跟身体有什么关系吗
其实有很大的关系。
一个人不敢跟别人起冲突，大多数跟他的体质有关。有的人是体弱多病从小就老是生病，身体也虚弱。
身体虚弱，就不敢跟别人去竞争、不敢跟别人冲突。而且身体虚弱，会导致你的精气神比较差，精气神差，你整个人看起来就很萎靡。
一个人一生所能取得的成就，其实跟他的能量是有关的。
不管是体制内当领导的，还是在企业里做出巨大成就的企业家，一般都是精力特别旺盛，身体特别好的人。
大家看看雷军，雷军今年五十多岁的人了，我看过一些他的采访和报道，他经常晚上十二点多还在会见客人，跟公司的高管讨论工作，会见投资人和被投资人。
雷军自己也投资很多项目，有的时候聊得很兴奋，经常凌晨三四点下班。
雷军原来在金山公司的时候，公司就已经上市了，手里有大量的股票手里握着好几个亿、甚至十几亿的资产。
本来这个时候他人生已经圆满了，可以退休了。但是他说自己有一天醒来，觉得自己一无所有，当然这种说法很凡尔赛啊。
然后他又折腾了一个小米公司，把小米做成了世界五百强。不管你喜不喜欢小米的产品，但是我们必须承认，小米公司在中国互联网界是一个传奇。
但是雷军还是不满足，继续折腾，还想投入全部的身家去造车。
所以他的人生信念就是一直折腾一直折腾，跟财富自由无关。为什么能折腾?因为他自身能量非常高，折腾的背后必须有一个好身体。
说完了雷军，我们来说一说领导。
我不知道大家发现没有，当领导的人，大多数都有一个好身体，而且声音大多数都比较洪亮。
一个人的声音可以反映出他的身体状况，说话轻声细语，像蚊子一样。
一般来说身体也不太好。声如洪钟，表明这个人身体素质肯定不错。
当领导的人，经常连续开会，连续出差，一天开三个会，有时候晚上也开会，晚上开会开到十点半、十一点，第二天依然精神抖擞。
体力精力特别差的人，当不了领导。你不要以为当领导仅仅是能力问题关系背景问题，首先身体这一关你就过不去。
有的领导事无巨细，什么都管，中午都不午休，他为什么可以管的这么细?因为他精力体力好，我有时候反思一下，我要是在工作中什么都管我精力肯定跟不上。
所以其实这世间我们拼到最后，最终拼的是什么?人与人之间最终拼的是体力，是身体的能量。
你身体不好，身体的能量弱，你就会不敢竞争，你就会委曲求全，你就不想折腾，你也不想当领导，当了领导你也觉得没意思。
身体能量足，你整个人会乐观一些，不会老是特别悲观、特别消极。
我培养孩子，其实我不太管孩子的学习成绩，孩子的学习成绩他妈妈抓得比较紧。我更在意孩子吃得好不好?睡得够不够?身体锻炼得怎么样。
一个人有一个强健的体魄，能为他这一辈子打下一个坚实的基础。
大家要少窝在家里刷手机，多锻炼身体，把自己身体的能量提升起来去跑跑步，健健身，吃好一点，规律作息，睡足一点。
这样在遇到事情的时候，你的竞争状态，你的身体能量就会提起来。这是我最后要跟大家强调的。
我简单回顾总结一下本篇文章的内容，今天给大家讲了“被人欺负，无法立刻反驳和回怼，只会事后生气，该如何改变?”这么一个话题，我分四个层面给大家分析了这个问题:
第一，放弃天真傻白甜的想法，锻炼成熟理性的思维。
第二、不管有没有理，气势不能输。
第三，在战争中学会打仗;逻辑思维能力也好，临场反应能力也好，在实践中去学习，实践，复盘，是成长最快的方式。
第四，要加强身体锻炼，要珍惜自己身体的能量，少刷无用的短视频早睡早起，不要熬夜。
跟人发生冲突，需要调动你的脑力、体力、情绪、身体等多方面的技能是非常消耗身体能量的。
这让我想起了一个小故事:拿破仑年轻的时候跟意大利有次谈判，与他谈判的老将军年老体衰，而拿破仑当时年轻，又以精力旺盛著称，可以连续几天不睡觉。于是拿破仑就在谈判桌上采取疲劳战术，经常把谈判会议拖几个小时。果不其然，没几天就达到了自己的目的，精力不济的老将军被迫让步。
很多人会跟别人拼才华、拼颜值、拼勤奋、拼努力，但是人生拼到最后，最终拼的还是身体，千万不要出师未捷身先死。
我后面还有一节专门的话术课，叫做:怼人的具体话术，让你从此不做老实人，我们下次分享再见。