自卑的人急需周围的信任评价矫正自己的判断
守夜人总司令
张牙舞爪是陷入自卑和恐慌时的自我保护机制，事情的发展不会因为你的姿态而有所改变，反而会因为你的举措失当，让路越走越窄，所有把一手烂牌打的更烂的人都深有体会。
道理谁都懂，但道理不足以在应急反应的时候，影响自己的行为。因为心智系统中的情绪因子的自动响应机制是无法中断的，除非触发更高优先级的情绪因子的响应机制，然而，依据逻辑做出的理性判断所能触发的响应，通常难以中断像恐惧这样的基本情绪因子触发的应急反应，而且时刻高度紧张的频繁刺激，会让整个心智系统的调度机制难以空闲下来，所以，大多数深陷困境的人，明白所有道理，但依然过不好这一生！
有一个伟人说：原子弹真正的威力在发射架上，而不是丢出去之后。人总是处于不确定的时候，才会进入死循环的状态。
如果结果呈现在面前，无论好坏反而不焦虑，也不恐惧了，这就是为什么自卑的人习惯性将一切都导向毁灭，当关系被摧毁，做事的结果再一次如预期一样失败的时候，反而能获得一种解脱的轻松。如果你近距离观察，你会发现这种状态的人，往往是试图迈开脚步和等待结果的时候，才会处于一种死循环的恐惧和焦虑状态。
自卑的人在他们自己设定的安全范围之内，其实和其他人的状态一样，能够卸下一切防卫，也能承认自己的无力、缺陷和无能，然而，这种松弛的安全状态，往往仅限于没有外人的独处空间。自卑的人不是不会反思，也不是不愿意承认，只是不能在存在外部观察者的时候承认。
于是，自卑的人就会产生一种现实的困境，自卑的人难以与人合作，因为合作中的节奏往往不受自卑的人所控制,一旦失去主导权，就会启动自我保护机制，并加速进入死循环。
自卑的人在任何一种信任关系中，往往都会用力过猛，那种不容置疑的高频索取，特别是关注、认可和在乎的排他性情感索取，时常让信任关系的另一方喘不过气来。
事实上，自卑的人急需通过信任关系，在自己的周围建立一套评价体系，以矫正对自我价值的判断。
然而，关键的一步就在于自卑的人时常会用力过猛，摧毁这种信任关系,从而在自己的周围无法建立起自己，能够信任且用于矫正自我判断的评价系统，这一步迈不出去，就一直陷入自我质疑的泥塘之中。
如果一直缺乏一个能够信赖且能够矫正自我判断的评价体系，那么，对一切的判断都会变得不确定。
综上所述，有三个具体的应对办法。在开始任何一种办法之前，都务必克制自我蒙蔽的鸡汤，所有的鸡汤都只能带来暂时的缓解，却会造成更大面积的溃烂。
事实上，一个人对鸡汤的沉迷程度，源于对自我的绝望程度。
自卑的本质是对自己我价值的否定，而对自我价值的否定，则源于对自我判断体系的质疑，突破口的核心就是恢复对自我判断体系的信任！
第一个应对之策是选择主动权更大的事去做：自卑又强势的人，只有在熟悉和胜任的事情上，才能稍微卸下防卫的沉重盔甲，因为任何一种失控的不安，都会让自己立刻武装起来。
累积胜任感，虽然不足以马上恢复对自我判断体系的信任，但是可以停止对自卑又强势恶性循环的进一步侵蚀!
第二个应对之策是减少参与需要协作完成的事，多做独自能够完成的事：
比如说，工作需要协作完成，但有的岗位需要高频协作，而有的岗位协作的频率比较低，后者更适合处于自卑又强势状态的人。
除此之外，人的自我判断和评价体系是多维度的，即便工作上不得不被卷入协作的节奏之中，即便遭受挫败也可以立刻转移注意力，不把挫败放大。
然后，以能独立完成的事去填补，比如说健身这种事，就是不需要协作的，甚至不需要任何观察者在场，能够坦然的面对最真实的自己，并独立完成，实实在在的效果反馈，会修复被侵蚀的自我评价和判断体系。
第三个应对之策是多做需求明确的确定性事务，少对复杂事物做判断：当一个事物过于复杂的时候，它的变量太多，你对自己的判断体系本身就存在质疑，就更加难以抓住关键点，自然也就难以得出正确的判断，甚至连复盘都找不到头绪。
因此，在这个过程中，做确定性的工作获得成功的概率会更大；做不确定的事，比如说创业和投资，遭遇失败的概率更大。前者的积累能够加速修复自己对判断系统的信任，后者反而会进一步增加对自我的质疑。
