降低花钱欲望的5个靠谱途径
原创:U君公众号:赢在8小时之外
想要让身体更苗条、更健康，那就要少吃东西，少摄入高热量、高升糖指数的食物。
那么问题来了，怎么操作才能让自己少吃东西呢?
靠毅力和自律肯定不行(因为会反弹)，但是靠降低食欲”还是比较管用的。
举个例子，当你吃米饭、炒菜、火锅、烧烤、面条、饺子等“传统美食”的时候，很容易吃撑，从而摄入大量的油、盐和碳水，让自己发胖。在这种情况下，想要瘦下来，比登天都难。
但是，如果你每天不接触那些“传统美食”,让自己吃全麦面包、蔬菜沙拉、烟熏三文鱼、牛排、三明治，那么很快就会戒掉暴饮暴食的习惯。
就拿我常吃的三明治来说，两片面包夹着一些牛肉、三文鱼和蔬菜沙拉，吃起来完全没有“惊艳”的感觉，但是也不难吃。
在这种情况下，“吃8分饱就停下来”并不是什么难事，因为自己的“口腹之欲”根本就没有被勾起来。长此以往，怎么可能会发胖?
其实财务健康也是同理，想要手里的钱越来越多、不再为了日常开销而奔波劳碌，最关键的是“降低消费欲望”。
那么问题来了，该如何操作才能降低消费欲望?
我总结，一共有5个要点，如果你能理解其中的精髓，那么本文至少能为你省下几万块。
1.1卸载一手购物APP。
某东、某宝、某多多……手机里绝对不能安装这些电商类APP(有需求就从电脑网页端解决)
因为只要你安装了，就会忍不住打开浏览。
只要你浏览了，商家就会通过人工智能和大数据把你留住，再加上你平时被消费主义深深地洗脑，所以你会忍不住乱买东西。
但是，如果你手机里安装了二手购物类APP(比如闲鱼),那么它就相当于食物界的“三明治”不惊艳，但是能瞬间把你的认知拉回到“事物的本质”
比如，每次打开闲鱼时你都会感叹:“把钱变成东西”很容易，但是“把东西重新换回钱”比登天都难。
当初你被消费主义裹挟、被一手购物类APP引诱着买回来的““宝贝玩意”,现在打五折都没人要。
换句话说，一手购物类APP不仅会让人破财，还会让人越来越冲动、越来越悔恨。但是，二手购物类APP会让人省钱，还会让人越来越理性、越来越庆幸。
这就引出了下一个话题:现实世界的省钱思路。
1.5警惕“情绪性消费”
很多人劳累了一天之后，想通过买炸鸡、可乐奶茶来奖励自己;辛苦工作一个月之后，想通过买新衣服来奖励自己……
这种通过消费来满足某种情绪的行为，很可能是一种成瘾性的行为，要警惕。
美国精神医学会有一个购物成瘾自测表，共8条，你可以看看自己满足几条:
①明明知道该克制购物了，但就是控制不住。
②买完东西之后，会产生莫名其妙的负罪感。
③花费大量时间购物，但内心却越来越麻木。
④)买来的东西不敢让家人看到，偷偷藏起来。
⑤情绪不好的时候会靠购物来缓解，把钱花出去才舒服。
⑥买东西的过程，比拥有这个东西、使用这个东西更快乐。
⑦家里一堆没用的东西，甚至有的买回来还没开封，就一直闲置了。
⑧因为购物而让自己的财务频频陷入危机，甚至让自己背负巨额债务。
如果你满足了上述8条里的3条，能已经出现购物成瘾的行为了，需要想办法戒掉这个瘾。
真正有效的办法，不是靠意志力去克服，而是找到那股“未被满足的情绪”,然后好好地关照它。
运动、社交、制定目标、延迟下单行为，都可以让自己克制消费、获得满足感。
比如，你想去消费的时候，就去运动，或者跟朋友聊天，不知不觉就会忘记消费这件事;
比如，你把想买的商品放入购物车之后，要冷静3天的时间，3天之后，你很可能就不想买了;
比如，给自己制定一个目标:“今年我只能买3件新衣服”，或者“本周我只能点3次外卖”
如果达成了目标，自己就会有成就感和满足感。
总结一下:真正的节制不是抠门，而是知道什么东西该买、什么东西不该买;什么时候该花钱、什么时候停止花钱。
财务管理的背后是认知管理和情绪管理。