在这8件事上一定要舍得砸钱
公众号:U 君笔记
1.鞋子
人每天有十几个小时的时间在鞋子上，至少有两三个小时处于站立/走路/跑步的状态。
也就是说，我们这一百多斤的体重全部都压在鞋子上，那么鞋子的质量就至关重要了，至少比衣服重要多了。
好的运动鞋都符合人体工学，鞋底的弹性、软硬适中，而且会有足弓支撑，走路不会累，长期穿下来，姿势和体态不会变形。
毫不夸张地说:很多中老年人膝盖出问题、内八外八都是因为走路姿势出了问题，而走路姿势很可能是由于鞋子的舒适度和专业度决定的。
而且,很多人意识不到的是:足底有很多神经末梢，如果你穿的鞋不舒服，你的心情和情绪也会受到影响。
一般来说，无论是运动鞋还是休闲鞋，如果单价在500 元以上，那么它的鞋底肯定是合格的。
至于鞋面是否符合每个人的脚型，那就因人而异你需要到店试穿。
运动鞋我首推发达国家的品牌，比如美国的耐克和新百伦，日本的亚瑟士和美津浓，德国的彪马和阿迪达斯…
国产的我贵贱不会穿的，一方面是因为，我是学习化学的，我知道国产的化工技术(包括橡胶、塑料、硅胶)有多落后。
另一方面是因为，国产的设计/美学太落后，说白了，不耐看。
2.眼镜
我总结，有三类人需要配戴眼镜:
①近视的人需要戴近视镜，好的近视镜能控制住度数，不好的近视镜会让度数越来越高。
②不近视的人如果经常在户外活动，赶上大太阳或者大雪地这些刺眼的场景，也需要戴墨镜。
否则，强烈的紫外线会增加白内障和黄斑变性的风险。比如，高原地区的白内障发病率明显高于低海拔地区。
③一直盯着电子屏幕的人需要戴防蓝光的眼镜，户外运动(比如骑行、跑步)的人需要戴防风镜…
我自己佩戴的就是近视+防蓝光+变色的眼镜，镜片是 2000 元左右，镜框是1000元左右，戴了四五年了，度数没什么变化。
而且，出门活动的时候，眼镜会随着紫外线的强弱而发生颜色变化，非常护眼。
要知道，眼镜跟相机镜头、望远镜镜头、显微镜镜头、医院很多涉及到镜片的医疗设备一样，都属于光学设备，这玩意的技术含量非常高。
奥地利的施华洛世奇、德国的蔡司和莱卡、日本的尼康和佳能、法国的依视路……这些光学设备公司，基本都有百年以上的历史。
在国内配眼镜的话，首选蔡司和依视路，尤其是近视镜、变色、防蓝光这些功能，这两个品牌是顶级的。
如果买墨镜的话，还可以加上美国的雷朋。
3.X用品
安全T和润滑液我一直用日本的冈本，我觉得各方面都要吊打美国的杜蕾斯，原因就是日本的精细化学方面技术非常厉害。
或者可以这样说:日本品牌基本都是精品，价格也比较贵;美国品牌的覆盖面比较广，便宜的、贵的都能买到。
比如我常用的冈本 003，每片的价格大概是 10元人民币左右，但是杜蕾斯的产品线就非常丰富了每片从 1元到 10 元不等。
因为我以前很穷的时候只能买得起杜蕾斯便宜的TT，使用体验较差，导致我对这个品牌的印象都不太好。
我相信杜蕾斯的高端系列 TT 也能跟冈本抗衡，但是我已经没有体验的积极性了，认准一个牌子就不想换了。
举个不恰当的比喻:冈本这个品牌有点类似于苹果公司，只生产精品，不考虑最底层的消费者。
但是杜蕾斯有点像三星公司，产品线非常广，穷人、中产、有钱人都能覆盖到。
4.牙齿养护
我总结，在清洁牙齿的各种方法中，按照清洁深度排序是这样的:漱口、刷牙、使用牙线、洗牙、龈下刮治…
这些我都体验过。
饭后的漱口只能把表面的食物残渣清理走;
刷牙也只能清理一些表层的食物残渣和牙菌斑;
牙线能把牙缝之间的食物残渣和牙菌斑清理走，刷牙绝对取代不了使用牙线;
洗牙就是把压根和牙龈缝隙里的牙结石清理走(牙结石就是由常年堆积的牙菌斑形成的)，刷牙、使用牙线都取代不了洗牙;
龈下刮治就是把牙龈和牙齿之间深层的牙结石和脏东西清理走，洗牙取代不了龈下刮治。
只不过，你的牙齿是否需要龈下刮治，需要牙医的客观评估。
比如，我当年第一次洗牙是在一个牙科机构(不是医院)，但是那个洗牙的医师特别专业、特别有耐心。
她把我的牙结石清洗干净之后，还教会了我如何使用牙线，还告诉我:
“半个月之后再来洗一次，洗完之后还需要额外抛光，因为你的牙结石比较严重。
而且，她认为我的牙齿需要进行龈下刮治，尽量去正规医院进行(她那个诊所不能进行龈下刮治)。
我当时的戒备心很强，认为她让我半个月之后再来洗一次，额外花钱进行抛光都是为了多赚我的钱…
后来我才知道，那个牙医是真正为我着想，牙结石特别多的人(尤其是这辈子第一次洗牙的人)，很可能得洗两次才能洗干净。
至于抛光，根本就不是智商税，而是因为洗完牙之后，牙齿表面会留下“牙结石沟壑”，需要用旋转的打磨轮或者喷砂进行抛光。
牙齿表面光滑了，后续的牙菌斑和食物残渣就不容易堆积了，所以会明显降低牙结石的行程速度。
后来我洗过几次牙之后，我的经验是这样的:普通的打磨轮抛光，能让牙齿一年不长牙结石，但是喷砂抛光能让牙齿四五年不长牙结石。
因为打磨轮抛光无法给两个牙齿之间的缝隙进行抛光，但是牙齿缝隙恰恰又是最容易堆积牙菌斑的地方。
不过话又说回来了，喷砂抛光对牙齿的伤害可能也比打磨轮的那种要高一些，不能太频繁。
我个人觉得，每隔两三年洗一次牙，每隔七八年喷砂抛光一次就行了，而且还是要听医生的建议。
顺便说一下，无论是洗牙、抛光还是龈下刮治，基本都不疼，但是也会有不舒服的感觉。
另外，吃完东西之后就要用牙线，也能显著降低牙菌斑的堆积速度和牙结石的形成速度。
我现在主要使用三种牙线:
第一种是扁的，特别薄，用来清理特别小的牙缝;
第二种是圆的，比较粗，用来清理粗牙缝;
第三种是牙线棒，可以刮掉牙齿内部的一些食物残渣。
5.按摩
我每年在按摩这件事上砸的钱也很多，比如:
①筋膜枪，用来放松肌肉、放松筋膜、促进血液循环的。久坐、久站之后，用筋膜枪放松腿部肌肉、腰部肌肉，效果特别好。
买筋膜枪时，主要看“推力”这个参数，对于我自己来说，20kg 以下的筋膜枪根本没法用，隔靴搔痒。
20kg 以上的筋膜枪，单价一般都在 300 元人民币以上。
②拉伸
无论我去做康复训练，还是去做泰式按摩，“拉伸”都是非常重要的一个环节。
大概原理是这样的:如果肌肉和筋膜都紧绷，那么关节的压力也比较大，更容易磨损、更容易患关节炎。
中式按摩的拉伸动作很少，泰式按摩的拉伸动作特别多。
③XXX
有些按摩店可以……这个我不方便多说，我只能说:男人如果长期压抑，心情不可能会好，事业不可能会有前途。
在这方面的投资，我觉得是超值的，让我感觉生命特别美好，活着真带劲。
说句政志不正确的话:同样是条件很一般、收入很般的两个男人，前者勉强贷款买车买房付彩礼，
买入了一辆4分的汽车;
后者没结婚，每次都是短期付费，但是每次都能租到7分的汽车，那么后者的人生比前者爽 100倍
我的人生观是这样的:“活着爽”比所谓的“传宗接代”重要多了。
我的男性同学里面，至少有 20%的人，结婚两年之后，就再也没有 XXX了，因为自己财力有限勉强买到的汽车实在让自己提不起兴趣。
6.饮食
好的食材都很贵，无论是大米、蔬菜、鸡蛋、牛肉、牛奶、坚果、食用油、大虾还是三文鱼。
有人会说:我只吃家里种的菜、养的鸡、的油，纯天然无污染。
我只能说:这种“朴素主义”根本经不起科学的论近。
很多农村地区所谓的绿色食材，其实根本就不绿色。蔬菜里的重金属、鸡蛋里的沙门氏菌、食用油和餐具中的黄曲霉素.
所以，如果你有钱了，就尽量吃超市里的那些有机食材，山姆、盒马里面都有销售。
顺便说一下，我自己吃鱼、吃虾也尽量吃海里面的(哪怕是冷冻的)，我也不愿意吃鲜活的淡水鱼。
因为淡水鱼基本都是养殖的，饲料、添加剂和各种药物让人无法放心。
海鱼也有海鱼的隐患，比如重金属超标(尤其是肉食性海鱼)，只不过，两害相权取其轻，我还是觉得海鱼更让人放心一些。
7.生产力工具
明白人都知道，电脑和键盘才是实实在在的生产力工具，手机不是。
所以，电脑和键盘必须买好的，而且不是越贵越好
比如，最贵的 Windows 电脑可能是外星人的，动辄就两三万元一台，性能确实强劲，各种大型游戏、各种大型办公软件都能流畅运行。
但是它的缺点也很明显:非常重，不方便携带;功耗大，续航能力不行;平时风扇一直呼呼转，噪音太大…
所以我就买了 MacBook Air，优点是方便携带续航持久、没有噪音，特别适合用来做文字工作。
当然，如果你经常需要做视频剪辑、图形渲染，你可能需要 MacBook Pro 或者 Windows 电脑。
我觉得 MacBook 还有一个非常大的优点:省心。
比如，常年不会有任何弹窗，也不会出现卡死、蓝屏等状况，从来不会“关键时刻掉链子”
顺便说一下，自从我换了 MacBook之后，就戒掉了网游《穿越火线》。
至于外设键盘，你觉得哪种最顺手就用哪种，我自己目前使用的是机械键盘，习惯了之后，就很难回到传统的薄膜键盘了。
8.打车
我在公众号里说过很多次，对于生活在大城市的很多人来说，”出门就打车”也比买一辆车更划算，体验更好。
最重要的是省心,不需要自己开车,不需要找车位,洗车、加油、做保养这些乱七八糟的事情。
而且，打车时一定要选专车，不能打那些便宜的网约车，因为前者能为你赋能，后者会让你恶心很久甚至有安全隐患。
毫不夸张地说:专车司机都是经过专业训练的高素质司机，会给你如沐春风的感觉，让你享受整个旅途。
而后者则恰恰相反:随便一个阿猫阿狗，甚至是XM 释放的人，实在找不到工作了，就来开网约车了。
他们的平均素质极低，可能全程都是骂骂咧咧的，甚至会有安全隐患，你坐一次之后会恶心很久。